肾病到现在已经成为一种高发而且常见的疾病了，只不过它的隐匿性很强，大多数并没有什么痛苦，因此很容易被人们所忽视，但一旦发现了，就很可能就比较晚了，这时候后悔似乎有点来不及了。那么在日常生活中，哪些是肾不好的信号呢？应该如何科学养肾呢？下面就由六盘水济民男科医院为您介绍。

　　正常人排尿量大比较急，可能会有泡沫，但很快就会消失。如果泡沫很久都不消散，则表明此时尿液中的蛋白含量较高，此时就得谨慎肾小球肾炎、肾小管疾病、高血压肾损害、糖尿病肾病了，需要进行尿常规检查。

　　肾脏是身体排水的主要器官，如果肾脏出了问题，体内的水分就不能及时排出，水排不出去就会水肿，尤其是脚踝处、眼睑处多见。

　　腰，是肾脏所在的位置，如果肾这个部位有感染、炎症、积液，这都会导致腰部出现胀痛、压痛、叩击痛。

　　肾不好时，胃肠道易出现水肿，就会出现不思饮食、腹胀等消化功能紊乱的症状。肾功能衰竭时，还会出现恶心呕吐的症状。

　　有些人睡眠质量不高，而且容易失眠，睡一会就容易惊醒。因为睡眠质量不高，整个人白天总是昏昏欲睡，这其实是肾出毛病了，是肾精不足的一种表现。

　　首先，不要吃得太咸，肾脏是我们重要的代谢器官，吃得太咸，会加重肾脏的代谢负担，严重的甚至会导致肾脏急性衰竭。

　　其次，多吃黑色的食物。自古有五色补五脏的说法，肾在色为黑，芝麻、黑豆、黑桑葚、黑米、黑木耳、黑松子等黑色食物，都是可以多吃补补肾的。

　　偶尔憋尿，膀胱会很快恢复弹性。但如果长期憋尿，尿液停留在膀胱内，容易导致细菌滋生，继续发展下去，一旦膀胱炎症加重，细菌可逆行造成肾脏感染，或者长期尿潴留造成肾积水。所以，不要憋尿不要憋尿不要憋尿，重要的事情说三遍了哦！

　　喝水少一方面会导致肾脏血流量减少，肾功能会受损；另一方面会使得大量的代谢废物无法排泄，渐渐堆积损伤肾脏。所以，没什么肾脏问题，在日常生活中一定要多喝白开水。

　　南宁专业治男科医院_六盘水济民男科医院专病专治提供完善的诊疗服务，提醒：千万不要为了补肾，狂吃腰子，腰子主要是动物的肾脏，营养成分有限，且胆固醇及脂肪含量过高，吃多了会加重肾脏负担，对于有高血压、高血糖、高血脂的人来说，更是弊大于利的。

　　六盘水济民男科医院是一家老品牌医院，为了让医生在治疗男科疾病时事半功倍，不断引进先进先进的诊疗技术和设备，这些高端仪器设备可以快速准确地找到男科疾病患者的病变，然后进行高疗效的针对性治疗，疗效突出，值得男科疾病患者选择就医。

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